Räuber-Pfannen-Gewürz
Rezeptvorschlag Räuber-Pfanne:
Zutaten:
500 g Schweinenußstück oder Kamm in Streifen schneiden,
1 große Zwiebel, 1 kl. Dose Kidneybohnen, 1 kl. Paprikaschote rot, in Streifen schneiden,
1 kl. Dose Erbsen und Möhren gemischt, 1-2 TL Klare Gemüsebrühe Räuber-Pfannen-Gewürz
Zubereitung:
Fleisch mit Räuber-Pfannen-Gewürz gut einwürzen, Zwiebel untermischen und 24 Std. im Kühlschrank ziehen lassen. Fleisch und Zwiebel anbraten, Paprika und Erbsen-Möhren zugeben und ca. 30 Min. garen. 5 Min. vor Fertigstellung Kidneybohnen zugeben und mit Gemüsebrühepulver und Räuber-Pfannen-Gewürz abschmecken. Dazu Reis oder Nudeln servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
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Meersalz, Pfeffer, Knoblauch, Paprika, Zwiebel (kann Spuren von SELLERIE und SENFMEHL enthalten)
Nährwertangaben (pro 100g):
| Energie | 754 kJ / 180 kcal |
| Fett | 3 g |
| davon: | |
| - Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| davon: | |
| - Zucker | 18 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | 44 g |
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